\nSve va\u017ene obavijesti i smjernice za rad objavljivat \u0107emo na \u0161kolskoj web stranici.<\/p>\n
2. Planirajte svoje vrijeme<\/strong> 3. Svoj rad shvatite ozbiljno<\/strong> 4. Komunicirajte<\/strong> 5. Osigurajte dobro okru\u017eenje za u\u010denje<\/strong> 6. Samomotivirajte se<\/strong> 7. Pijte dovoljnu koli\u010dinu vode i vodite ra\u010duna o onome \u0161to jedete<\/strong> 8. Budite fizi\u010dki aktivni tijekom dana<\/strong> 9. Iskoristite svoju kreativnost<\/strong> Ako imate potrebu posavjetovati se, mo\u017eete se obratiti stru\u010dnoj slu\u017ebi \u0160kole, \u0161kolskoj pedagoginji ili psihologinji putem maila.<\/p>\n
\nU\u010denici koji nemaju mnogo iskustva u samoreguliranom u\u010denju, mogu u\u010denje i izvr\u0161avanje zadataka odga\u0111ati za-zadnji-tren \u0161to mo\u017ee rezultirati nakupljanjem gradiva i zadataka i te\u017eim pra\u0107enjem gradiva koje slijedi. Izradite dnevni plan u kojem \u0107ete, uz vrijeme provedeno na nastavi na daljinu, planirati ponavljanje i rje\u0161avanje doma\u0107ih zada\u0107a. Kako i jedno i drugo obavljate u istom prostoru, mo\u017ee do\u0107i do iluzije da ste \u201ekod ku\u0107e\u201c odradili dio posla.<\/p>\n
\nJedna od zamki u koju mo\u017eete upasti u\u010de\u0107i na daljinu je da svom u\u010denju ne poklanjate potrebnu pa\u017enju. Ako umjesto predavanja imate PowerPoint prezentaciju, nemojte prolaziti kroz nju dok vam je uklju\u010den TV. Dobro je i odlo\u017eiti telefon i mobitel – potrebna je samo jedna poruka da biste odlo\u017eili pola sata napornog rada. Zadr\u017eite neka pravila kao da odlazite na nastavu, npr. svaki dan se odijenite, ne pratite nastavu u pid\u017eami. Kroz odijevanje se razbu\u0111ujete i pripremate za nastavu te radite razliku izme\u0111u \u201espavaonice\u201c i \u201eu\u010dionice\u201c.<\/p>\n
\nMlade osobe trebaju komunicirati s vr\u0161njacima, a u novonastalim okolnostima ta komunikacija je ograni\u010dena ili onemogu\u0107ena. Poku\u0161ajte \u0161to vi\u0161e u komunikaciji na daljinu koristiti se glasom (nazovite nekoga, uspostavite video poziv…), a ne samo pisanim porukama.<\/p>\n
\nOkru\u017eenje u kojem u\u010dite znatno mo\u017ee utjecati na va\u0161 uspjeh u u\u010denju i zapam\u0107ivanju gradiva.<\/p>\n\n
\nU\u010denje na daljinu zahtijeva samostalnost, unutarnju motivaciju, odgovornost i odre\u0111enu razinu zrelosti. Kako biste bili uspje\u0161ni u takvom obliku u\u010denja va\u017eno je da ste za to i motivirani. Napi\u0161ite barem tri stvari zbog kojih u\u010dite taj predmet. Ne odga\u0111ajte po\u010detak u\u010denja.<\/p>\n
\nKonzumiranje dovoljne koli\u010dine vode (8 \u010da\u0161a dnevno) pove\u0107at \u0107e va\u0161u koncentraciju i produktivnost kroz dan, a ujedno i pro\u010di\u0161\u0107uje mladena\u010dku ko\u017eu i \u010dini je mek\u0161om.
\nIstra\u017eivanja su pokazala da u\u010denici bolje u\u010de ako se dobro hrane. S obzirom na ograni\u010denja s kojima se u epidemiji koronavirusom susre\u0107emo, ograni\u010deno kretanje i smanjeni socijalni kontakti, briga o prehrani mo\u017ee biti va\u017ean izvor samopodr\u0161ke. Zdrava prehrana povezana je s boljom memorijom i br\u017eom obradom informacija. Hrana bogata vlaknima, proteinima i zdravim mastima odr\u017eava osje\u0107aj sitosti dulje vrijeme. Jedan jednostavan na\u010din na koji mo\u017eete osigurati da dobivate dovoljno potrebnih hranjivih namirnica je da jedete namirnice \u201eduginih boja\u201c, u svojoj prehrani koristite vi\u0161e vo\u0107a i povr\u0107a.<\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/deseta-gimnazija.hr\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Bez-naslova.png\")
<\/p>\n
\nKako veliki dio vremena provodite u zatvorenom prostoru, va\u017eno je osigurati vrijeme za vje\u017ebanje ili pokret. Ple\u0161ite na svoju omiljenu muziku! Vje\u017ebanje ne utje\u010de samo na va\u0161e tijelo. 30 minuta dnevno vje\u017ebanja mo\u017ee vas opustiti, smanjiti napetost i stres \u0161to mo\u017ee pomo\u0107i da se bolje usredoto\u010dite na u\u010denje. Na Instagramu mo\u017eete prona\u0107i veliki broj sadr\u017eaja za vje\u017ebanje i virtualne plesne zabave.<\/p>\n
\nKreativnost uklju\u010duje kriti\u010dko razmi\u0161ljanje, planiranje i fokusiranje va\u0161e pa\u017enje. Kombinacija kreativnosti i nastavnog plana i programa poma\u017ee da budete inovativni i poti\u010de na u\u010denje novih stvari. Napravite mentalnu mapu gradiva koje u\u010dite, izradite strip, vodite dijalog ili napravite igrokaz s lutkama koje \u0107e predstavljati osobe o kojima u\u010dite. Odaberite bilo koju kreativnu tehniku koja \u0107e vam pomo\u0107i da u\u010denje u\u010dinite zanimljivim.<\/p>\n