Dragi u\u010denici, roditelji i zaposlenici \u0161kole,<\/p>\n
Kako su se okolnosti tijekom pandemije koronavirusa promijenile, ograni\u010deni smo u mogu\u0107nosti potpuno slobodnog kretanja, fizi\u010dka aktivnost va\u017enija je nego ikada. Kroz vje\u017ebanje mo\u017eemo unaprijediti svoje fizi\u010dko, a i mentalno zdravlje. Kako veliki dio vremena provodite u zatvorenom prostoru, va\u017eno je osigurati vrijeme za vje\u017ebanje ili pokret. Vje\u017ebanje ne utje\u010de samo na va\u0161e tijelo. 30 minuta dnevno vje\u017ebanja mo\u017ee vas opustiti, smanjiti napetost i stres \u0161to mo\u017ee pomo\u0107i da se bolje usredoto\u010dite na u\u010denje. Ono osloba\u0111a kemijske supstance u mozgu (serotonin i endorfin) koji dobro utje\u010du na va\u0161e raspolo\u017eenje, a i nakon vje\u017ebanja imate osje\u0107aj da ste ne\u0161to postigli. Odaberite na\u010din na koji \u0107ete vi biti fizi\u010dki aktivni, ple\u0161ite na svoju omiljenu muziku.<\/p>\n
\n\n<\/p>\n
\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\nPogledajte ovu objavu na Instagramu.<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/p>\n